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ASSOCIAZIONE CULTURALE E SPORTIVA DILETTANTISTICA

POLE DANCE
Disciplina: Pole Dance
La Pole Dance (letteralmente "ballo del palo") è una forma di ballo nella quale si svolgono evoluzioni intorno ad un palo verticale richiedendo coordinazione, resistenza, forza muscolare e flessibilità. Recentemente ha avuto una certa diffusione come forma di esercizio fisico e di fitness anche nelle palestre dove al posto dei classici pesi e del bilanciere c’è un palo o pertica, attorno al quale ci si allena sfruttando come carico il proprio peso corporeo. E’ una attività ad impiego prevalentemente aerobico che consente di bruciare circa 300 calorie per lezione oltre a tonificare tutta la muscolatura del tronco, l’addome e i muscoli degli atri inferiori. Migliora la flessibilità in quanto esercitarsi in svariate figure e prese richiede una buona escursione articolare.
Data inizio: 01/01/2013
Livello: Principiante
ZUMBA FITNESS
Disciplina: Zumba Fitness
Zumba Fitness® è l'unico programma di danza-fitness ispirato ai ritmi latino americani, che fonde frizzante musica internazionale creata da produttori vincitori del Grammy Award con passi di danza contagiosi, per realizzare un "fitness-party" che ti rende totalmente dipendente. Fin dai suoi inizi nel 2001, il programma Zumba ha dilagato fino a diventare il programma di fitness-danza più diffuso (e di maggior successo)
Data inizio: 01/01/2013
Livello: Intermedio
ZUMBA FITNESS
Disciplina: Zumba Fitness
Zumba Fitness® è l'unico programma di danza-fitness ispirato ai ritmi latino americani, che fonde frizzante musica internazionale creata da produttori vincitori del Grammy Award con passi di danza contagiosi, per realizzare un "fitness-party" che ti rende totalmente dipendente.
Data inizio: 01/01/2013
Livello: Principiante
ZUMBA GOLD
Disciplina: Zumba Gold
Questo corso di specializzazione è destinato a un pubblico di persone anziane, affrontando le esigenze anatomiche, fisiologiche e psicologiche specifiche di questa fascia di popolazione Il programma Zumba Gold® comprende anche un allenamento Zumba su sedia
Data inizio: 18/03/2013
Livello: Principiante
LAMBAEROBICA
Disciplina: Lambaerobica
BALLI DI GRUPPO BRASILIANI DANZA E FITNESS E DIVERTIMENTO
Data inizio: 02/02/2014
Livello: Principiante

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